日本人の5人に1人が睡眠に何らかの不安を抱えているといわれてます。
睡眠不足はもちろん、なかなか寝付けなかったり
夜中に何度も目が覚めてしまったり
人によって悩みは様々ですが
それによって引き起こされるリスクは
意外なほど大きいものらしいです。
機械操作や車の運転などをメインに仕事をしている方にとっては
睡眠の質の低下は致命的ですし
頭脳労働の方にとっても仕事の効率や質に大きな影響が
出てくるのではないかと思います。
では、どうやって睡眠の質を高めたらいいのか？
食生活の改善や定期的な運動とか、いろいろ改善策はありますが
生活習慣そのものを変えないといけないものだと
なかなか長続きしないと思います。
そこでいいものがありました。
楽睡というサプリメントですが
最新注目の休息成分であるテアニンがたっぷり配合されているそうです。
参考サイト：
テアニン高配合の休息サプリ「楽睡」の効果
他にも米ぬかやGABAなど効果的な成分が含まれてるそうです。
もし、睡眠に悩みをお持ちであれば試してみる価値はあるかと。
